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2020年02月24日 12:12:19 来源:天天炸金花安卓版 编辑:银河网投app

3.)做健康操:儿童及青少年选择有趣的亲子活动,进行快乐体操和游戏;成年人可做上班族健康操;老年人则可以在家打太极拳、八段锦、高龄长者健康操,或从居家的身体活动,如步行、晒衣服、提物、站姿或坐姿等日常活动,强化身体的平衡力、肌力、柔软度或心肺耐力等,促进健康。

玻璃市聚心缘响应《光华日报》好人好事发起“点亮爱心、同心抗疫”的捐款活动,共捐献3800令吉义款,为受到武汉肺炎病毒的病黎献出一份力量和爱心。

他说,每人的小爱换来人间的大爱。

移交义款仪式在玻璃市港口群修华小会议室进行,金沙网投网址app由聚心缘发言人王军忠移交,《光华日报》玻璃市加央办事处记者馀惠兰代领。

2.)利用室内运动器材:如室内脚踏车或跑步机等来维持身体活动与运动。

居家适度运动的3个妙招,在家锻炼身体,提升防疫能力:

世界卫生组织指出,身体活动(含劳务、家务、交通及休闲活动等)不足为全球死亡前10大危险因子,约有21至25%乳癌及结肠癌、27%糖尿病及30%缺血性心脏病,都是因身体活动不足所造成。

新型冠状病毒肺炎防疫期间,永利app网投大家待在家中的时间增加,在家中也能适度运动,避免久坐少动以促进身体健康,才能更有效地对抗肺炎疫情。

此外,居家主动健身,也要注意运动空间通风、出汗后保暖及适时补充水分,以更好的健康状态共同抗击疫情。

响应《点亮爱心,同心抗疫》 玻聚心缘捐3800

他说,手机网投app聚心缘本着行善原则,尽点绵力,为表心意,捐献3800令吉,主要是作为抛砖引玉作用,希望其它社团或团体也能够响应此活动,慷慨解囊,献出一份力量与爱心,供给所需要的一群。

王军忠(前排左2)移交3800令吉义款给《光华日报》“点亮爱心、同心抗疫”捐款活动,馀惠兰(前排左3)代领。

王军忠说,聚心缘对于《光华日报》此举表示欢迎,应该获得表扬及值得大家学习。

1.)伸展或肌力训练:如瑜珈、仰卧起坐、伏地挺身、弹力球或弹力带,或是客厅来回走动、原地扭腰摆臀和家人一起跳舞。

在场见证的聚心缘成员包括陈订锞校长、林世庭、黄礼伟、李雄凯、翁健荣、吕铭俊、罗伟浚、王振威及王宗义。官方网投app下载

世界卫生组织建议儿童及青少年每天应累计至少60分钟中等费力身体活动,成人每周则应累计至少150分钟;活动能力较差的老年人每周至少应有3天进行增强平衡能力和预防跌倒的活动。

王军忠也说,聚心缘也祈求有关当局早日找到疫苗,控制疫情好让此次的疫情能够早日终止,世界和平,大家健健康康恢复疫情发生前,各行各业蓬勃的朝气。

不动易致病 居家运动提升防疫力

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